Stress

Wie heeft er niet mee te maken? Ja, ik ook. En meestal komen we er te laat achter. De schouders en nek zitten al vast, de slapeloze nachten zijn niet meer te tellen en de zoveelste felle uitval naar onze dierbaren heeft al plaatsgevonden.

Deze tijd waar we nu inzitten maakt het zeker niet makkelijker. We zitten met ons gezin 24 uur bij elkaar of we zijn juist heel eenzaam.

Wat mij heel goed helpt is elke dag even een moment voor mezelf nemen. Ik doe mijn oortjes in en zet meditatiemuziek op. Mijn lichaam ontspant en mijn ademhaling zakt. En meestal krijg je antwoord op je vraag. Probeer het eens en laat jezelf verrassen!

Voel je nou niks voor meditatie dan kan je ook een ademhaling oefening doen: 4 tellen in, even vasthouden en dan 8 tellen uit.

Heb je vragen of loop je tegen dingen aan dan kan je contact opnemen via fb, insta of marion@praktijkhethartje.nl 💜

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s